Ótimos vídeos de exercícios

Achei esse site que é muito legal mesmo! Tem muitos exercícios com esses bonequinhos para nos ensinar! Tinha que vir aqui compartilhar:

http://www.steadyhealth.com/videos/Lower_Ab_Workout_for_Women__v17.html#embeddBox

Beijos da Diva

Cadê a Tais que estava aqui?

Quando ano passado estava em cartaz a novela "Viver a vida" recebi inúmeros emails de amigos e amigas que diziam que estavam assombrados em como se lembravam de mim quando viam a Taís Araújo, até porque ela estava de cabelão e vira e mexe eu gosto de me transformar em pantera e abafar o meu gigante black power com um super aplique comprido kkkkkkkk Eu sempre sorria ao receber todos aqueles emails mas eu me sentia salva por estar vivendo do outro lado do mundo, assim eles não tinham como ver como eu estava realmente, e eu nada tinha a ver com aquela magrinha linda que aparecia na novela... não mais...

Mas então vagando pela internet achei algumas fotos dela e lembrei daquela época e resolvi rever a situação: agora eu já não quero mais simplesmente me sentir salva com a distância! Eu estou voltando a ser quem eu era! Deixando de me maltratar e me esconder atrás do sobrepeso! Eu estou sim emagrecendo! E vou ficar lindona e magérrima! E um dos meus prêmios do peso ideal será colocar um super-aplique novamente!

E vocês, tem planos para auto-premiação quando alcançar o objetivo?

Beleza e auto-estima: estou voltando!!!

Beijos da Diva



Pra tudo existe uma 1ª vez....

Hoje foi um dia muito gostoso! Foi a primeira vez mesmo que tentei não me exercitar e me senti obrigada a ir! Sério mesmo! Eu queria ficar mas quando eu percebi já estava a caminho do ginásio! E me senti tão bem comigo quando estava lá malhando :-) Foi uma sensação totalmente nova

Vi que tem muita gente que anota o que come, vou começar a fazer isso também. Não vou postar todos os dias mas vou comprar um bloquinho pequeno para levar comigo aonde eu for!

Ah! O outro milagre do dia foi que a noite, como sempre, na sexta-feira é dia certo de explosão de calorias rsrsrsrsrs e hoje não foi diferente, encomendamos YAKSOBA e também pela primeira vez absoluta eu comi MENOS DA METADE!!! Atenção!!! O fato é realmente inédito pois me senti satisfeita com a pequena porção que consumi!!!

Desejo a todos um ótimo fim de semana!

ah! quase esqueci, estou lendo muito a respeito de CARALLUMA FIMBRIATA, FASEOLAMINA e CITRUS AURANTIUM se alguém já faz uso ou conhece alguém, por favor me infome ok?

Uma Pin Up para chamar de EU!

Eu adoro o estilo Pin Up! Falando nisso, estou lentamente chegando lá! Uma aquisição aqui, uma mudancinha ali e quero ao final da minha caminhada estar magra e linda como uma pin up! Outro dia comprei um esmalte lindo lindo lindo da Colorama chamado ROSA PINK. Nunca fui muito chegada a rosa mas tive de me render, ficou perfeito! E dura muito tempo! ( estou com ele há quase 6 dias e mesmo lavando louça e cabelo ele está aqui lindão firme e forte! :-)

Mas o post de hoje é para indicar para quem gosta de brincar um pouquinho um site onde você pode montar a sua própria pin up virtual, eu criei essa que está aí na foto, gracinha!!! E bom, para quem quiser brincar também, o site é esse aqui: http://kinkei.deviantart.com/#/d2so1w9

Beijos

Progresso!

Agora estou animada!!! Ainda não me pesei mas já sinto as roupas mais folgadas!!! Não estão largonas como eu quero que fiquem, mas já não estão apertadas!!!

É incrível como um pouco de comprometimento e disciplina o corpo começa logo a responder!

Quando ficar mais largo vou postar fotos do progresso! Sexta-feira feliz!!!

Um ótimo fim de semana para todos!

Farinha de maracujá / Farinha de Berinjela FUNCIONA!!!

Estrelas do dia: FARINHA DE MARACUJÁ E FARINHA DE BERINJELA

Parecia até milagre! Eu, que normalmente tinha a fome de um leão, comecei a tomar meus sucos com 1 colher  de sopa dessas farinhas trituradas e mesmo cozinhando macarronada não me animei a comer. ( milagre! ) Depois, para ter certeza que eu comeria de 3 em 3 horas preparei meu pratinho lindo com a macarronada linda e não consegui comer nem metade! Isso mesmo não CONSEGUI!!!
Essas farinhas realmente te fazem sentir satisfeita e fazem as gordurinhas secarem!!!

FARINHA DE MARACUJÁ:

* ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue

* bloqueador natural de gorduras

* provoca sensação de saciedade

* melhora o funcionamento do intestino

* recomenda-se beber muita água durante o dia ( 2L )

"A farinha é rica em pectina, uma fibra solúvel que em nosso organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos de uma maneira geral, inclusive da glicose. Além disso, esse gel impede que o organismo absorva também parte da gordura ingerida, ajudando nas dietas de emagrecimento."

FARINHA DE BERINJELA:

* emagrece!!!

* ataca essa barriga infame!!!

* reduz o colesterol

* melhora o funcionamento do intestino

* dá saciedade!

* é diurético

É recomendável tomar 2L de água por dia

CHÁ DE OLIVEIRA EMAGRECE!!!

Farei postagens sobre o que estou tomando para auxiliar no meu processo de emagrecimento, e resolvi nomea-las de ESTRELA DO DIA!
Pois a primeira ESTRELA hoje é o CHÁ DE OLIVEIRA

Chá de oliveira elimina até seis quilos em um mês

Esse chá é mais poderoso que o chá verde ( 300% ) e ataca principalmente aquelas gordurinhas infames que se encontram no abdômen!

Mas para ver o resultado tem que tomar 4 xícaras desse chá por dia ( que pode ser encontrado em lojas de artigos naturais ) ou então tomar 4 cápsulas por dia.

O resultado é maravilhoso! Comecei a tomar há pouquíssimo tempo mas já estou sentindo diferença!

Mas claro que nada é milagroso ( ai ai, eu adoraria que fosse! kkk ) estou também caminhando ao estilo HIIT - que comentarei em algum outro momento e seguindo uma reeducação alimentar criada por mim.

Até agora posso dizer que o CHÁ DE OLIVEIRA ESTÁ APROVADÍSSIMO!

FFF !!!

Estava vendo um programa na tv e amei o que uma mulher disse: FFF!!! ( Fit Firm Fast! ) 

Já comecei a me cuidar mas cometendo algumas sabotagens, a partir de amanhã farei as coisas limpinhas e aí é só correr pro abraço! :-) 

Persistência é TUDO!!!

Em 07 dias formamos um hábito
em 14 dias instauramos um hábito
em 21 dias sedimentamos um hábito
em 28 dias automatizamos um hábito!

PERSISTÊNCIA É TUDO!

Não tem preço

Ganhei de presente um lindo netbook que eu já estava namorando há muito tempo! Poderei fazer os posts sempre atuais já que ele agora faz parte de mim e vai a todos os lugares onde eu vou! rsrsrs

Terminei hoje de fazer as compras para os meus 15 dias gloriosos, estou animadíssima!!! Tirei as fotos do antes e vou postar assim que eu tiver algumas fotos simpáticas do depois para mostrar :-)

Animação total !!!

MARAVILHOSO!!!

Atitude e sucesso!

Sabe essa moça aí da foto? Pois é, já esteve muito acima do peso, lembro até de ter visto alguns desses jornais bem baratinhos não tê-la poupado e chamado de baranga, bagulho e cia... E eis que ela aparece poderosíssima com esse corpão! ( e esse tanquinho L-I-N-D-O ! ) Ela sem dúvida é a minha musa inspiradora! ( O nome dela é Mel B. e ela fez parte do grupo Spice Girls )

A tudo isso, estava eu lendo e achei a seguinte pérola:

"aquelas pessoas que alcançam as mais elevadas realizações, geralmente possuem, pelo menos, uma coisa óbvia em comum: disciplina pessoal. Pessoas de sucesso estão dispostas a fazer coisas difíceis que pessoas comuns não querem fazer"

e não é que o moço que escreveu isso está coberto de razão? Para ler o resto da reportagem, clique no link:  Autodisciplina e sucesso!

BOLA PRA FRENTE !!!

TESTE

Comprei uma calça branca que está apertadíssima! Meu objetivo primeiro é fazer a calça ficar lindona em mim! :-)

Então, decidi fazer um experiemento comigo pelos próximos 15 dias. O plano é:

* caminhar estilo HIIT por 30 minutos diariamente, incluindo domingos

* abolir o consumo de refrigerantes

* comer comida em prato de sobremesa

* 4 vezes por dia consumir farinha de maracujá, farinha de linhaça e farinha de berinjela

* tomar 4 cápsulas de chá de oliveira diariamente

* 1 vez por dia praticar auto-massagem

* uso contínuo ( retirando somente para tomar banho ) de cinta modeladora

* praticar mudra 2 vezes por dia

* fazer meditação diariamente

* beber somente antes ou depois de comer

Bom, o arsenal de guerra está pronto! Preparar... apontar... FOGO!!!

Começando

Dia de estréia é sempre uma delícia! Já posso até sentir o meu tapete vermelho e cada passinho que eu der nele estarei ficando cada vez mais esbelta e com auto-estima!

Hoje estou dando início a minha Reeducação Alimentar. Tenho de confessar que adoro dietas malucas e que por vezes, irei fazê-las por um curto espaço de tempo, mas dessa vez estou investindo mesmo é na minha reeducação e exercícios físicos, essa dobradinha é infalível ! Ao me pesar hoje, o susto: 75kg!!! Meu Deus!!! Quem é essa gorda no espelho? Putis... triste ter de admitir que sou eu... mas por pouco tempo! Estou voltando!